アメリカの解剖生理学者である「ピート・エゴスキュー氏」が、ベトナム戦争での自身の負傷と、その後のリハビリをもとに1970年代から開発研究を続けてきた体操です。

普段あまり使われていない筋肉に刺激を与え「筋肉を再教育」することで、体の「ゆがみ」を改善するという考え方で、アメリカでは５０年以上にわたり多くの人に実践されています。

各界の著名人や専門家からも推薦を受ける、実績と信頼のある体操です。

エゴスキュー・メソッドの考え方、骨と筋肉の関係。

なぜ「痛み」が起こるのか、ゆがみ改善までの流れを１時間半で分かりやすく解説します。

６００種類以上あるエゴスキュー体操の中から、

参加者の「体の悩み」に合わせた体操を、実際に体験していただきます。

ご家族やご友人、他の参加者の皆さまと、パソコンからみんなで一緒にご参加できます。

悩みや気になることを「直接質問」できますよ！

エゴスキュー・メソッドでは、生活習慣や動き方のクセで体がゆがんでいることが、痛みや不調の原因と考えます。

例えば、慢性的でひどい肩こりなどは、その肩をほぐせばいいのではなく、

こりや痛みの原因である肩の位置がずれていることに目を向け、根本的な問題に対処しなければ、痛みは繰り返しおそってくることになります。

体は一つのユニットでつながっているので、「よく使われる筋肉」と「使われなくなった筋肉」のバランスを整えてゆがみを改善し、ひざ、腰、肩などを本来の正しい位置に戻すことができれば、こりや痛みは自然に改善されると考えます。

これが、エゴスキュー体操で痛みが改善される理由なのです。

エゴスキュー体操を行う際に、特別な器具や道具はいりません。

まず必要なのは、イスです。いくつかの体操で活用します。

でも、それも一般的な家庭にあるイスがあれば大丈夫です。

エゴスキューは、創始者ピート・エゴスキュー氏の寝たきり体験から編み出された方法です。

誰にでもできる簡単なポーズをとって一分静止したり、ゆっくりした動きを10回したり・・・といった感じ。80歳の女性でもできるエクササイズなので、若い方はもちろんのこと、どんな方にも取り組んでいただけます。

４年前、毎日２時間の新幹線通勤が原因の、左股関節の痛みに悩んでいました。鈍痛の後、激痛が走るようになり、整体にも行きましたが、痛みは改善せず、エゴスキューの体験会に参加しました。

どれも「こんなに簡単でいいの？」というくらい単純な数種類のエクササイズを、数分行っただけで股関節痛がスーッと楽になりました。

今では、あれほどツラかった股関節痛はほとんど改善しました。そればかりか、首痛や肩こり、腰痛や外反母趾までも改善してしまいました。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

20数年間クラシックバレエのダンサーをしており、現在は教師もさせていただいております。

大人になってからバレエを始めたので、基礎となる形、動きの習得のため、人の倍練習を頑張った結果、ぎっくり背中とも呼ぶ、腰椎と胸椎の移行部をひねってしまう症状に頻繁に悩まされるように。体を動かすと激痛が走り、息をするのもつらい状態でした。

そんなある日、ご縁がありエゴスキューのグループ講習を受講。エクササイズ後は、バレエのポーズや動きがとてもやりやすくなり、いつのまにか背中の張りが取れ、それ以降ぎっくり背中の症状が出なくなりました。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

徐々に右ひざの痛みが増し、足を引きずって歩くほどに。

整形外科で、軟骨がややすり減っているが、痛みはオーバーワークと言われ、鎮痛剤、鎮痛湿布剤を処方されましたが、１年間痛みは繰り返し、右ひざはいつも腫れていました。

エゴスキューを始めると、体が整う感じがあり、実際に痛み改善メニューを続けると、ひざの痛みは少しずつ改善。

その後、個人セラピーを受け、体がさらに改善。

８回目のセラピーが終了し、２年ぶりに近郊の山で元気に楽に、登山ができました！

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

※エゴスキューが初めての方向けの体験会です。

参加人数に限りがあるため、個人セラピーやグループ講習等を受講されたことがある方の参加は、ご遠慮いただいております。ご理解の程よろしくお願いいたします。

※「seminar@egoscuejapan.com」もしくは「egoscuejapant805@88auto.biz」というドメインからメールが届きます。

※携帯の迷惑メールフィルタが強化されメールが届かない、というケースが増えています。あらかじめ「受信設定」を行って頂きますよう、お願い致します。

※「受信設定が分からない」という方は、下記のリンクより▼受信設定手順マニュアルをご覧ください。https://autobiz.jp/mobile/manual.html

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